Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Plusieurs personnes qui souffrent du dos cherchent à perdre du poids. En effet, il semble exister un lien entre le surpoids et les douleurs lombaires. Éliminer ses kilos en trop réduirait par exemple le stress sur les vertèbres lombaires, soulageant ainsi […]
12 mythes sur la perte de poids quand on a mal au dos Lire la suite »
Parmi les idées reçues les plus tenaces concernant le golf, il en est une qui est entretenue même par certains professionnels de santé, à savoir que la pratique du golf entraîne l’apparition de lombalgies. Le swing de golf est un sport très intégré qui requiert une mobilité et une force tridimensionnelles surtout au niveau des
Rééducation et prise en charge du golfeur autour de la lombalgie Lire la suite »
Le titre est trompeur. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de « meilleur » étirement du bas du dos en tant que tel. Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de lumbago, alors qu’il pourrait aggraver les symptômes d’hernie discale lombaire chez quelqu’un autre. Comment peut-on savoir si un étirement va réduire notre
Étirement du bas du dos : Les 4 « meilleurs » étirements lombaires ? Lire la suite »
Un mal souvent banalisé durant cette période: «C’est normal d’avoir mal au dos pour une femme enceinte, car son corps change!». Ce type de discours me met hors de moi: Il n’est pas normal d’avoir mal !! Certes, c’est fréquent, mais est-ce pour cela qu’il faut laisser les futures mamans souffrir ? Selon les études, nous retrouvons
Lombalgie durant la grossesse : Tout savoir (Que faire ?) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel. D’ailleurs, de nombreuses pratiques tirées du bouddhisme gagnent en popularité ces derniers temps dans les pays occidentaux. Plusieurs
Comment la pleine conscience (« Mindfulness ») peut réduire votre mal de dos Lire la suite »
