Un peu de théorie pour les intéressés :

• Une meilleure flexibilité et souplesse des hanches permet une meilleure répartition des mouvements entre le bas du dos et les hanches, réduisant ainsi la pression sur la colonne lombaire.
• Une plus grande amplitude de mouvement dans les hanches facilite les mouvements fonctionnels comme se pencher ou s’accroupir, réduisant le besoin de solliciter excessivement le dos.
• Des hanches souples peuvent aider à maintenir une démarche plus naturelle et fluide, réduisant les contraintes mécaniques sur la colonne vertébrale.

Note : En attendant la suite du programme, j’aimerai que vous preniez un moment pour réfléchir à votre parcours, et savourer chaque victoire obtenue durant ce programme ! Partagez vos succès avec notre communauté Facebook ici.