posture | Lombafit

Mal de dos la nuit: Ce qu’il faut savoir pour dormir comme un bébé!

"Sommeil: qualité, quantité, posture, matelas... tout ce qu’il faut pour passer une excellente nuit (et diminuer par le fait même vos douleurs!)"

À l'ère où tout va trop vite, plusieurs sont ceux qui sacrifient régulièrement leur sommeil pour être plus performant au boulot, ou tout simplement faire plus d'activités. Ceux qui ont un mal de ...

Siège Active Base: revue d’un kinésithérapeute

"Parce qu’il oblige les muscles stabilisateurs à se contracter de façon constante, le siège Active Base combat en quelque sorte la sédentarité, et l’inactivité reliée à la posture assise statique."

Avez-vous déjà entendu parler du siège Active Base? Peut-être que vous recherchez des façons d’améliorer votre posture pour avoir moins mal au dos? Il est démontré que la position assise prolongée ...

6 trucs pour redresser son dos

"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet? Ce qui est certain, c’est que ...

Les meilleures infographies sur le mal de dos

""Une image vaut mille mots!""

[caption id="attachment_6425" align="alignnone" width="700"] Au Québec, les termes patients et clients sont interchangeables, spécialement dans le domaine privé.[/caption] ...

Mal de dos et hernie discale: Les 8 péchés capitaux

""Êtes-vous coupable d'un de ces péchés capitaux?""

Si vous tapez "hernie discale" sur Google, vous trouverez probablement 1001 solutions pour diminuer votre douleur. Le problème, c'est que plusieurs de ces solutions sont proposées par des "pseudo-experts". Certains n'ont aucun sens ...