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Les correcteurs de posture sont-ils bons pour le dos? C’est une question que je reçois régulièrement de la part de mes patients souffrant de lombalgie. Ma réponse: Ça dépend! Au lieu de ...
Lire la Suiteposture
Mal de dos la nuit: Ce qu’il faut savoir pour dormir comme un bébé!
"Sommeil: qualité, quantité, posture, matelas... tout ce qu’il faut pour passer une excellente nuit (et diminuer par le fait même vos douleurs!)"
À l'ère où tout va trop vite, plusieurs sont ceux qui sacrifient régulièrement leur sommeil pour être plus performant au boulot, ou tout simplement faire plus d'activités. Ceux qui ont un mal de ...
Lire la SuiteSiège Active Base: revue d’un kinésithérapeute
"Parce qu’il oblige les muscles stabilisateurs à se contracter de façon constante, le siège Active Base combat en quelque sorte la sédentarité, et l’inactivité reliée à la posture assise statique."
Avez-vous déjà entendu parler du siège Active Base? Peut-être que vous recherchez des façons d’améliorer votre posture pour avoir moins mal au dos? Il est démontré que la position assise prolongée ...
Lire la Suite6 trucs pour redresser son dos
"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."
On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet? Ce qui est certain, c’est que ...
Lire la SuiteLes meilleures infographies sur le mal de dos
""Une image vaut mille mots!""