posture | Lombafit

Hernie discale: Exercices à éviter (et autres erreurs courantes)

""Êtes-vous coupable d'un de ces péchés capitaux?""

Si vous tapez "hernie discale" sur Google, vous trouverez probablement 1001 exercices et solutions pour diminuer votre douleur. Le problème, c'est qu'on ne parle jamais d'exercices à éviter en présence de cette condition. ...

Mal de dos la nuit: Ce qu’il faut savoir pour dormir comme un bébé!

"Sommeil: qualité, quantité, posture, matelas... tout ce qu’il faut pour passer une excellente nuit (et diminuer par le fait même vos douleurs!)"

À l'ère où tout va trop vite, plusieurs sont ceux qui sacrifient régulièrement leur sommeil pour être plus performant au boulot, ou tout simplement faire plus d'activités. Ceux qui ont un mal de ...

6 conseils du kiné pour redresser son dos voûté

"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet? Ce qui est certain, c’est que ...

Correcteurs de posture : Avis d’un professionnel de santé

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Les correcteurs de posture sont-ils bons pour le dos? C’est une question que je reçois régulièrement de la part de mes patients souffrant de lombalgie. Ma réponse: Ça dépend! Au lieu de ...

Siège Active Base: revue d’un kinésithérapeute

"Parce qu’il oblige les muscles stabilisateurs à se contracter de façon constante, le siège Active Base combat en quelque sorte la sédentarité, et l’inactivité reliée à la posture assise statique."

Avez-vous déjà entendu parler du siège Active Base? Peut-être que vous recherchez des façons d’améliorer votre posture pour avoir moins mal au dos? Il est démontré que la position assise prolongée ...