marche2 faire de la marche avec une côte cassée

Peut-on faire de la marche avec une côte cassée ?

Les fractures causent souvent une intense douleur, surtout lorsqu’elles se situent au niveau des côtes. La côte fait partie de la cage thoracique. Elle protège des organes vitaux comme le cœur, les poumons et les gros vaisseaux à l’intérieur du thorax. Se fracturer une côte est certainement très douloureux, mais est-il possible de faire de la marche avec une côte cassée ? On va répondre à cette question dans cet article.

Quand parle-t-on d’une côte cassée ?

Une côte cassée est une fracture qui survient à la suite d’une fissure au niveau de l’une ou de la totalité de la cage thoracique. Celle-ci se compose de 12 paires de côtes qui protègent le thorax. Si une fracture costale peut être bénigne, elle peut aussi provoquer une intense douleur, une difficulté respiratoire, voire une pneumopathie.

syndrome de tietze
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Quelles sont les causes fréquentes d’une fracture costale ?

De manière générale, la cassure d’une côte survient à la suite d’un violent coup au niveau du thorax ou une chute. Les personnes âgées qui souffrent d’ostéoporose sont le plus susceptibles d’en souffrir. Il faut rappeler que l’ostéoporose est caractérisée par la perte de la densité osseuse. Un simple choc suffit alors pour briser les os. Pareillement, un déficit en calcium fragilise les os et les expose aux cassures.

À LIRE :   Fracture de côte : que faire ? (Comment ça se soigne ?)

Comment reconnaitre une côte cassée ?

À part la douleur au moindre mouvement, la cassure d’une côte entraine des gênes respiratoires surtout lors de la respiration profonde. Cela dure plusieurs semaines. Elle engendre des complications liées à la compression des poumons.

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Coccyx cassé : Que faire en cas de fracture ? (Est-ce grave ?)

douleur intercostale
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Que faire si j’ai une côte cassée ?

Il faudra faire un examen clinique afin de déterminer précisément les côtes fracturées. Le médecin détecte par palpation les zones les plus sensibles du thorax. Le traitement dépend du nombre de côtes fracturées ainsi que de sa localisation.

Il est conseillé que le patient prenne des antidouleurs et anti-inflammatoires afin de réduire la douleur et prévenir les infections qui peuvent toucher le poumon.

Parfois, une intervention chirurgicale peut être nécessaire afin de réparer les côtes fracturées.

Un traitement et une rééducation par la kinésithérapie aident ensuite le patient à reprendre les habitudes du quotidien.

Faire de la marche avec une côte cassée : est-ce possible ?

Si les lésions ne sont pas très graves et si l’état du patient le permet, il est possible de marcher avec une côte cassée. Cependant, il faudra faire attention à ne pas trop faire d’effort. Un exercice intense vous forcera à faire une respiration profonde ce qui risque de réveiller les douleurs et au pire, déstabiliser la fracture.

À LIRE :   Fracture de côte : que faire ? (Comment ça se soigne ?)

Le plus important est de savoir écouter son corps et suivre les indications du médecin. Il faut savoir que la consolidation d’une côte cassée prend 4 semaines. Pendant cette période, il faudra donc être vigilant et attentif par rapport à la blessure.

marche faire de la marche avec une côte cassée

Quel sport peut-on pratiquer avec une côte cassée ?

Bien que le sport puisse aider le patient dans le processus de guérison, il est toujours important de demander l’avis de son médecin avant de pratiquer toute activité physique. Le choix en ce qui concerne la fréquence et la nature de l’exercice varie en fonction du nombre de côte fracturée. Parmi les activités conseillées, vous avez ces exemples.

  • Le vélo: c’est une discipline qui ne nécessite aucun effort particulier. Pour commencer, il faut s’entrainer avec un vélo d’appartement afin d’exercer la souplesse. On peut utiliser les jambes uniquement pour minimiser le stress sur les côtes.
  • La natation: le médecin conseille cette discipline pour soulager le patient. Il faut éviter tout mouvement brusque au péril d’aggraver les blessures. On peut également réaliser des exercices d’hydrothérapie visant à accélérer la guérison.
  • La marche : elle aide à stimuler la circulation sanguine et lubrifier les articulations. On peut même en profiter pour réaliser des exercices de respiration qui favorise une guérison optimale.

En bref, il est possible de faire de la marche même si on a une côte cassée, mais il faudra garder à l’esprit que la consolidation osseuse ne sera complète qu’après 4 semaines. Restez attentif et écoutez votre corps. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin ou kinésithérapeute (physiothérapeute).

À LIRE :   Fracture de côte : que faire ? (Comment ça se soigne ?)

Références

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/l%C3%A9sions-et-intoxications/l%C3%A9sions-thoraciques/fractures-des-c%C3%B4tes#:~:text=Une%20fracture%20des%20c%C3%B4tes%20est,du%20thorax%20est%20g%C3%A9n%C3%A9ralement%20prise

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