Outil très en vogue, le pistolet de massage utilise des percussions vibratoires pour soulager les douleurs musculaires et favoriser la récupération sportive. Dans quels cas le pistolet de massage est-il indiqué ? Existe-t-il des alternatives plus économiques ? Quelles sont les points positifs et négatifs de cet outil ? Je partage dans cet article mon […]
Pistolet de massage : Avis d’un professionnel de santé Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille N’avez-vous jamais vus lors des jeux olympiques des traces rondes de couleur mauve lilas sur les corps des athlètes ? Certains sportifs en font même la promotion, et ne jurent que par l’efficacité irréfutable des ventouses. Adulée par les sportifs, la
Cupping thérapie : Le pouvoir des ventouses (Bienfaits) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille La radiculalgie fait partie des maladies neurologiques les plus fréquemment rencontrées. Si elle passe souvent inaperçue, elle peut conduire à de graves conséquences quand la compression du nerf est trop importante. On vous a diagnostiqué une radiculalgie et vous voulez en
Radiculalgie : Irritation des racines nerveuses (Est-ce grave ?) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Les douleurs au niveau du thorax ne sont pas toujours liées à des problèmes cardiaques ou pulmonaires. Elles peuvent aussi être dues à une névralgie intercostale à la suite d’un faux mouvement, d’une infection ou d’une blessure. Qu’est-ce que la névralgie
Névralgie intercostale : symptômes, causes et traitements Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Comment soulager un mal de dos rapidement? C’est une question que je reçois régulièrement de la part de mes patients. Si vous vous posez également la question, j’ai une bonne nouvelle pour vous ! Dans cet article, nous couvrons 36 (oui
Comment soulager un mal de dos rapidement? (36 conseils) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille La discectomie est une technique chirurgicale parfois utilisée dans le traitement des hernies discales qui ne répondent pas au traitement conservateur (traitements naturels et méthodes non invasives). C’est quoi, une discectomie, et comment savoir si on peut en bénéficier ? Comment
Discectomie : Tout savoir sur cette operation Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille La cyphose cervicale est présente chez l’enfant et l’adulte, et peut provenir de plusieurs causes. Un diagnostic précoce et un traitement approprié sera essentiel pour prévenir l’apparition de troubles potentiellement graves. Qu’est-ce que la cyphose cervicale, et quels en sont les
Cyphose cervicale : C’est quoi (et comment la corriger) ? Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Le muscle ilio-costal fait partie des muscles érecteurs du rachis avec les longissimus et les multifides. Il s’étend des apophyses transverses des vertèbres cervicales C4 à C7 (portion cervicale), vers les côtes supérieures et inférieures (portion thoracique), pour finalement s’attacher au
Muscle ilio-costal : Définition et anatomie Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Qu’est-ce que le ligament ilio-lombaire, et a-t-il un rôle à jouer dans le mal de dos ? Quelles est sa fonction ? Comment le traiter lorsqu’il est irrité ? Cet article vous explique tout ce qu’il faut savoir sur cette structure
Ligament ilio-lombaire : Définition et anatomie Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Quasimodo, le bossu de Notre-Dame, présentait une cyphose dorsale exagérée. Peut-être que vous avez également un dos voûté, et voulez en savoir plus sur cette particularité de la colonne vertébrale. C’est grave, une cyphose dorsale ? Cette posture souvent considérée inesthétique
Cyphose dorsale (dos courbé) : Comment corriger et prévenir ? Lire la suite »
