Dormir sur le dos est une position bénéfique pour détendre tout le corps. C’est d’ailleurs pourquoi plusieurs d’entre nous le préfèrent. Et pour avoir plus de confort et assurer une meilleure récupération des muscles, il est conseillé d’utiliser des oreillers spéciaux : les oreillers ergonomiques.
Découvrez dans cet article nos sélections des meilleurs oreillers pour dormir sur le dos. Nous les avons choisies selon les recommandations et les retours de nos patients.
Accédez directement à la section qui vous intéresse
Nos recommandations
Vous avez l’habitude de dormir sur le dos ? Nous avons sélectionné pour vous quelques types d’oreillers les plus prisés par nos clients et les modèles conseillés par nos experts.
Dernière mise à jour le 2024-03-21 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Pourquoi faut-il un oreiller adapté pour dormir sur le dos ?
Lorsqu’on dort sur le dos, le corps tout entier est soutenu par le matelas et notre poids s’y repartit de manière homogène. On ne ressent plus de pression et la fatigue se dissipe peu à peu pour laisser place à la détente.
Dans cette position de coucher, on préserve également la courbure naturelle du corps, surtout celle de la colonne vertébrale. Cette dernière s’aligne bien avec la nuque ce qui aide à prévenir le mal de dos au réveil.
Mais pour que tout cela soit possible, il convient d’utiliser un oreiller bien adapté. Ce dernier doit avoir la fermeté idéale qui respecte les courbures naturelles du corps. Il faut également qu’il ait la bonne épaisseur pour combler l’espace entre la tête et le matelas.
Quand est-ce qu’on a besoin d’un oreiller spécial pour dormir sur le dos ?
En plus de garantir votre confort pendant le coucher, l’oreiller pour dormir sur le dos aide aussi à soulager les pathologies telles que le torticolis, les entorses cervicales, la lordose cervicale…
💕【Design Ergonomique】 L’oreiller orthopédique HOMCA est conçu de manière ergonomique pour soutenir toutes les…
💕【Oreiller Memoire Forme de Haute Qualité】 Notre oreiller ergonomique cervical est fabriqué en mousse à…
💕【Conception des Accoudoirs】 Cet oreiller pour le cou HOMCA possède des accoudoirs cannelés sur les côtés des…
Dernière mise à jour le 2024-04-14 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Les avantages et les inconvénients des oreillers pour dormir sur le dos
Les avantages
Choisir un oreiller adapté pour dormir sur le dos garantit votre confort pendant le sommeil et une nuit réparatrice.
Par son excellent soutien, il permet à la tête de se reposer correctement tout en supprimant les différents points de pressions qui se trouvent dans les cervicales et dans les épaules. Vous vous sentirez plus détendu et plus apaisé. Vous bénéficierez d’un sommeil réparateur.
Les inconvénients
Le souci avec les oreillers pour dormir sur le dos est surtout qu’il faut avoir l’épaisseur convenable. S’il est trop volumineux, la tête peut être surélevée. Par contre s’il est trop plat, la tête risque de se retomber en arrière. Dans tous les cas, cela risque d’engendrer des pressions nocives pour la région cervicale. Cela n’est pas non meilleur pour la circulation sanguine.
En outre, vous devez aussi bien vérifier la fermeté pour trouver le niveau de soutien correct.
Ce que pensent les utilisateurs
« Oreiller confortable », « excellente qualité », « accueil doux », « parfait soutien pour le dos », tels sont la majorité des avis provenant des personnes qui ont déjà testé les oreillers pour dormir sur dos.
Côté entretien, ces produits sont également faciles à nettoyer. Ils sont lavables à la machine et à la main. De plus, la qualité des tissus et l’état général des oreillers ne changent pas après lavage. Il faut juste veiller à bien les sécher.
Par ailleurs, la variété des choix est aussi un point qui satisfait grandement nos patients. Anti-transpirant, moelleux, élastique, enveloppant, hypoallergénique, chacun peut trouver son bonheur dans une large gamme d’oreillers adaptés pour dormir sur le dos.
Les différents types d’oreillers pour dormir sur le dos
Si vous êtes un vrai dormeur sur le dos, voici les sélections d’oreillers qui selon nos expertises pourront répondre à votre besoin, que ce soit en termes de confort ou d’ergonomie.
Oreiller en mousse à mémoire de forme
L’oreille en mousse à mémoire de forme se compose de mousse viscoélastique qui possède la propriété d’envelopper le corps toute en offrant un excellent soutien. Il épouse parfaitement la forme de la tête et de la nuque ce qui permet une totale relaxation.
Oreiller à la forme anatomique ou oreiller à la forme kiné
Comparé aux deux autres types d’oreillers que nous avons mentionnés en haut, l’oreiller à la forme kiné est plus préférable pour les dormeurs sur le dos. Il est doté d’un design spécifique qui est fait pour accueillir la nuque pendant le coucher.
✔️【Oreiller mémoire de forme de Qualité Supérieure 】Oreiller de haute qualité d’Thecomfortzone avec une…
✔️【Réduisez les douleurs au cou et aux épaules】Réalisé avec une mousse à mémoire de forme de haute…
✔️【Fiabilité et Sécurité 】 Soyez tranquille en utilisant notre coussin cervical, À noter : il est…
Dernière mise à jour le 2024-04-14 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Comment faire le bon choix ?
La forme : rectangle ou carré
Carré, rond, rectangle ou même en forme d’étoile ou d’animaux, il est certain que vous trouvez plusieurs formes d’oreiller sur le marché. Cette diversité a pour objectif de satisfaire vos envies, vos goûts et vos besoins. Ainsi, certains conviennent mieux pour la décoration que pour dormir.
Afin de garantir un sommeil réparateur, nous vous conseillons d’opter pour un oreiller capable de soutenir la région cervicale, le cou et la tête.
Rembourrage : la couche supérieure est remplie de soie Tussah (filament moyen), et la couche inférieure est 40 % fibre de soja et 60 % fibre de polyester
Caractéristiques : 43 × 68 cm
Dernière mise à jour le 2024-04-14 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Pour vous qui aimez dormir sur le dos, un oreiller rectangulaire serait le plus approprié. Avec une plus grande largeur, vos épaules vont se caler sur les rebords ce qui fournira un soutien optimal pour la nuque et la tête.
Le garnissage
Au niveau du garnissage, vous aurez le choix entre plusieurs matières.
La mousse à mémoire de forme
Si vous aimez le moelleux et soutien enveloppant, vous trouverez sûrement votre bonheur avec un oreiller en mousse à mémoire de forme.
Toutefois, rappelez-vous qu’il s’agit d’une matière thermosensible. Il a tendance à se réchauffer lorsque la température du corps et la température dans la chambre augmentent. Cela peut perturber votre sommeil.
Le latex
Pour les personnes qui ont du mal à supporter la chaleur, nous vous suggérons de vous tourner vers un oreiller avec un noyau en latex.
NIVEAU DE FERMETÉ : cet oreiller à mémoire de forme offre un soutien personnalisé et un confort exceptionnel, s’adapte idealement à vos contours uniques, soulage les points de pression, réduit les tensions musculaires et favorise une position de sommeil optimale
GARNISSAGE D’ORIGINE VEGETALE : cet oreiller est conçu avec un bloc de mousse 100% végétale provenant de la plante d’hévéa, cela permet d’allier confort et durabilité tout en respectant l’environnement
QUALITÉ SUPÉRIEURE : fabriqué à partir de matériaux durables, cela permet de réduire l’impact environnemental lié à la production et à l’utilisation, respectueux de la santé humaine, contribue à un mode de vie plus durable et responsable
Dernière mise à jour le 2024-04-14 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Rassurez-vous, le latex offre aussi un accueil douillet. C’est aussi une matière qui épouse facilement la morphologie. Mais son plus grand avantage, c’est qu’il est respirant. S’il fait chaud dans la chambre, cet oreiller vous permet de garder la tête fraîche.
Les plumes et duvets
Doux, gonflant, enveloppant, l’oreilleren plumes et duvets est aussi une pièce de literie appropriée pour dormir sur le dos. Lorsque votre tête s’appuie sur l’oreiller, le garnissage léger s’assouplit pour prendre la forme des contours de votre tête et de votre nuque.
Les fibres de polyester
Les oreillers composés de fibres sont également confortables pour dormir sur le dos. De plus, il est hypoallergénique.
Pour faire votre choix, il convient simplement de trouver la bonne épaisseur qui procure le bon soutien pour la tête et la nuque. Optez pour les modèles avec une densité de 50 kg/m3.
[Confort de maintien]Le garnissage en microfibres 2,5D apporte de la douceur à l’oreiller et le garnissage 8D assure un…
[Sécurité certifiés]Novilla oreillers sont testés et certifiés OEKO-TEX, la housse de coussin et le rembourrage en…
[Multi-fonctions]Novilla oreiller dodo des oreillers de lit parfaits pour les gens qui dorment sur le ventre, le dos et…
Dernière mise à jour le 2024-04-14 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
L’épaisseur
L’épaisseur de l’oreiller est aussi un paramètre à ne pas négliger si vous souhaitez dormir confortablement sur le dos.
Selon les experts, une épaisseur de 9 cm maximum sera idéale pour profiter d’une nuit de qualité. Par ailleurs, pour trouver le bon volume, le meilleur moyen est d’essayer. Il faut juste qu’il ne soit nitropfermenitropmou.
Nos conseils pour bien dormir sur le dos
Il ne faudra jamais négliger les bonnes habitudes pour favoriser un endormissement rapide et optimal :
éviter de regarder la télé, l’ordinateur et le téléphone avant le coucher ;
mettre une lumière tamisée dans la chambre ;
se relaxer en lisant un livre ou en faisant de la méditation ;
écouter son corps et se coucher dès que les signes d’endormissement apparaissent : bâillement, picotement des yeux, fatigue.
Pour profiter d’un sommeil reposant lorsque vous dormez sur le dos, nous vous suggérons d’associer l’oreiller à un bon matelas.
Si vous avez des douleurs dans le dos, vous pouvez aussi mettre un coussin sous les genoux ou en dessous des lombaires.
Arotoky R.( Étudiant en médecine et rédacteur web )
Je m’appelle Arotoky et je suis des études de médecine humaine. Rédacteur web de plus de 5 ans, je me concentre actuellement sur le thème de la santé et du bien-être. J’ai la forte conviction qu’avec mes articles de valeurs, je peux aider beaucoup de gens à soulager leurs maux et se sentir mieux. Mon but est de partager mes connaissances en matière de santé au grand public à travers la rédaction web.
