hernie discale centrale

Sténose spinale: Définition et prise en charge (guide complet)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille   Votre médecin vous a diagnostiqué une sténose spinale (aussi appelé rétrécissement du canal rachidien, ou canal lombaire étroit). Apparemment, ceci pourrait être la cause de votre mal de dos. Qu’est-ce que la sténose spinale, et comment se manifeste-t-il? Faut-il s’inquiéter (surtout […]

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spondylolisthésis

Spondylolisthésis: C’est quoi, et quel est le traitement ?

Votre médecin a décidé de vous faire passer une radiographie pour identifier la source de votre mal de dos. Les résultats du rapport d’imagerie mentionnent un spondylolisthésis. On parle de grade 1, 2, 3, de L4-L5, L5-S1, de spondylolyse, ou encore possiblement de pars interarticularis ou d’antérolisthésis… Bref, ce diagnostic à priori complexe (à en

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étirement du flan sur ballon suisse pour le dos

Étirement du bas du dos : Les 4 « meilleurs » étirements lombaires ?

Le titre est trompeur. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de « meilleur » étirement du bas du dos en tant que tel. Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de lumbago, alors qu’il pourrait aggraver les symptômes d’hernie discale lombaire chez quelqu’un autre. Comment peut-on savoir si un étirement va réduire notre

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douleur sacro-iliaque

5 exercices pour soulager les symptômes de sciatique (en vidéo)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous avez des douleurs qui irradient derrière la cuisse. Peut-être même qu’elles descendent jusqu’au mollet, et sont associées à des engourdissements dans le pied. Vous pensez vous être « coincé » le nerf sciatique, et souhaitez connaître des exercices qui vous aideront à

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facteurs psychologiques mal de dos

Un psy pour soigner mon dos?

C’est vraiment désagréable de s’entendre dire par un médecin, un kiné ou un ostéopathe que le problème qu’on a au dos « c’est dans votre tête ». Peut-être cela vous est-il malheureusement déjà arrivé ? Quand on entend ça, on dirait qu’on a des problèmes psys graves, qu’on n’est pas assez fort(e) pour gérer ce

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hydrotomie percutanée

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Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Pour soulager les gênes ou les douleurs liées à des maladies particulières, il existe différents traitements alternatifs. L’hydrotomie percutanée en est un exemple. On parle également d’une hydratation extracellulaire. En quoi consiste cette méthode ? Quelles sont les principales indications de cette

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homme qui ressent des douleurs de type crurale

5 exercices efficaces contre la cruralgie (vidéos incluses)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous avez des douleurs qui irradient devant dans la jambe, n’est-ce pas ? Il est même possible que cette douleur soit associée à des sensations de picotements, engourdissements, ou chocs électriques. Quoi qu’il en soit, vous avez entendu parler de la

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scoliose chez l'enfant

La scoliose chez l’enfant de A-Z: Diagnostic et prise en charge

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Pour un parent, observer une déviation de la colonne vertébrale de son enfant peut s’avérer inquiétant. On pense à la scoliose, aux problèmes futurs qui peuvent se développer, au regard des autres. Rassurez-vous, une scoliose n’est pas toujours problématique en soi.

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