Le nerf sciatique est le plus gros nerf du corps. Il est également le principal nerf des membres inférieurs. La sciatique ou la névralgie sciatique est la pathologie la plus fréquente du nerf sciatique. Elle est responsable de douleur, de perte de sensibilité et d’impotence fonctionnelle sur certaines parties ou sur la totalité du membre inférieur concerné. Dans cet article, nous allons voir de plus près ce que c’est le nerf sciatique et quel est son lien avec les douleurs au pied.
Accédez directement à la section qui vous intéresse
Définition et anatomie
Le nerf sciatique est un nerf mixte. Il se composent à la fois de fibres motrices (responsables de la flexion du genou et de la cheville) et de fibres sensorielles (responsables des sensations de la partie postéro externe de la jambe et l’ensemble du pied).
Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus volumineux du corps.
De chaque côté des membres inférieurs, les racines du nerf sciatique prennent naissance dans le bas du dos. Une fois le plexus formé, il se déplace ensuite à travers le bassin, la fesse, pour atteindre de la cuisse.
Arrivé à l’intérieur de la cuisse, le nerf descend verticalement, le long du muscle semi-tendineux pour parvenir au genou. C’est là qu’il se ramifie en deux branches principales : le nerf tibial et le nerf fibulaire commun. Le premier innerve la partie postérieure de jambe, la cheville et la plante du pied. Quant au second, il innerve le dos du pied.
Le terme « sciatique » est couramment utilisé pour décrire toute douleur, troubles moteurs et troubles sensitifs qui apparaissent sur les zones de trajectoire du nerf sciatique.
Les symptômes peuvent se ressentir n’importe où le long du trajet du nerf sciatique : dans le bas du dos, dans la hanche, dans la fesse, le long de la jambe, dans le pied et même jusqu’aux orteils.
Les gens décrivent la douleur sciatique de différentes manières. Certaines personnes parlent de douleur aiguë et lancinante. D’autres, en revanche, parlent de sensations à type de brulure, de décharge électrique ou de coup de poignard. Si vous voulez en savoir plus, allez sur cette page.
La sciatique est généralement la conséquence d’une irritation, d’une inflammation, d’un pincement ou d’une compression d’un ou de quelques nerfs spinaux dans la région lombaire.
Plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu dans la survenue de la sciatique.
Tassement vertébral (fracture de la colonne vertébrale).
Mauvaise injection médicamenteuse.
Parmi ces nombreuses causes probables, la hernie discale est la cause la plus fréquente de la sciatique. Les disques sont les coussinets d’amortissement entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale.
La pression des vertèbres peut faire gonfler (hernie) le centre d’un disque semblable à un gel à travers une faiblesse de sa paroi externe. Lorsqu’une hernie discale touche une vertèbre du bas du dos, elle peut appuyer sur le nerf sciatique.
Douleur modérée à sévère dans le bas du dos, les fesses et le long de la jambe.
Engourdissement dans le bas du dos, les fesses, les jambes ou les pieds.
Faiblesse musculaire dans la cuisse ou la jambe.
Perte de contrôle des intestins et de la vessie.
Douleur au pied: elle peut se manifester Sensation d’épingles et d’aiguilles dans les jambes, les orteils ou les pieds.
La douleur peut être constante ou peut aller et venir. Elle peut s’aggraver lorsque le patient reste assis ou debout pendant de longues périodes, lorsqu’il se lève et lorsqu’il tord le haut du corps (surtout si la cause de la sciatique est discale). Un mouvement corporel forcé et soudain, comme une toux ou un éternuement, peut également être douloureux.
Orteils engourdis et douleurs au pied : quel lien avec la sciatique ?
Le nerf sciatique envoie des signaux sensitifs (aide à ressentir des sensations dans vos jambes) et moteurs (aide les muscles de vos jambes et de vos pieds à bouger), aux membres inférieurs.
Une irritation du nerf sciatique perturbe l’influx nerveux dans cette zone d’où l’apparition des douleurs, des paresthésies, etc. C’est de là que vient aussi la douleur au pied. Cette dernière peut se faire sentir au niveau du talon et sur le devant. Elle peut se manifester de façon isolée ou, dans certains cas s’associer à une douleur au mollet, dans la cuisse et dans la région lombaire.
Le patient peut aussi ressentir d’autres symptômes, tels que : des engourdissements, une sensation de choc électrique, de la faiblesse, etc.
Que faire alors ?
Il faut d’abord consulter et clarifier le diagnostic, afin d’être sûr que la douleur provient bien d’une sciatique et non d’autres atteintes. En effet, des pathologies comme le névrome de morton, le diabète, une métatarsalgie, ou autre peuvent engendrer de la douleur au pied.
La sciatique peut être identifiée grâce à une évaluation médicale, à l’aide d’examen clinique et d’examens d’imageries (radiographie du rachis, scanner, IRM.).
En ce qui concerne le traitement, il repose en premier lieu sur la prise d’antalgiques, d’anti-inflammatoires non stéroïdiens et de myorelaxants.
Des produits et accessoires peuvent également soulager la douleur et procurer une sensation de bien-être à court terme. Il faut toutefois noter que ces modalités ne traiteront pas forcément la cause principale du problème.
【Physiothérapie multifonction】 L’ensemble kit d’acupression comprend un tapis et un oreiller d’acupression, ainsi que 2 balles de massage. Vous pouvez utiliser l’ensemble d’acupression de différentes manières et sur différentes parties du corps, telles que les douleurs lombaires, l’insomnie, le stress chronique, la fatigue, la tension, les troubles circulatoires, etc.
【Matériau sûr et de qualité supérieure】 Le tapis d’acupression de massage, la housse de coussin et le sac de rangement sont en 100% coton, l’intérieur est en éponge écologique 21D haute densité. L’ongle de massage est en plastique ABS non toxique. 100% naturel sans effets secondaires, hypoallergénique.
【Guérison indienne ancienne naturelle】 Le tapis d’acupression a 230 ongles de massage, 6210 points de massage, l’oreiller a 73 ongles de massage, 1971 points de massage. Votre poids est uniformément réparti en milliers de petits morceaux pour stimuler d’innombrables points d’acupuncture. Idéal pour la relaxation et la promotion de la circulation. La taille du tapis d’acupression est de 68*42cm, la taille de l’oreiller de massage est de 37 x 15 x 10cm.
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
🔥CHAUFFAGE DU CORPS – Le coussin chauffant lombaire se compose d’un coussin chauffant intégré qui chauffe rapidement pour fournir de la chaleur afin de traiter les symptômes, les crampes menstruelles et les maux d’estomac, l’arthrite, les maux de jambe et plus encore.
🔥Massage par vibration – Le masseur dorsal est intégré à 4 puissants moteurs de massage pour offrir un massage vibrant apaisant. Il aide à réduire les tensions et les contraintes au niveau du cou et des épaules, du bas du dos, de la région lombaire, des cuisses et des jambes.
🔥Massage personnalisable – Cette enveloppe anti-douleur pour le dos dispose de 3 modes de massage, 2 intensités de vibration réglables et 2 niveaux de chauffage. Vous permet de personnaliser un paramètre pour vous-même pour obtenir le confort ultime. Le coussin chauffant est équipé d’une protection contre la surchauffe et de fonctions d’arrêt automatique pour garantir une utilisation sûre.
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Améliorer les chaises sans soutien : Le coussin confort en matière mousse à mémoire de forme utilise la chaleur corporelle pour s’adapter aux courbes du dos et dispenser le maintien lombaire qui fait cruellement défaut aux chaises de bureau
Contre les douleurs dorsales : La plupart des chaises ne soutiennent pas le dos, ce qui engendre des tensions. Le coussin ergonomique maintient le haut, milieu et bas du dos, pour un confort complet
Housse respirante : Le coussin de chaise dispose d’une housse respirante en mesh qui permet à l’air de circuler, évitant ainsi que la chaleur ne s’accumule. Profitez enfin d’une assise parfaitement fraîche tout au long de la journée
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
30 NIVEUX Pistolet de Massage：ALDOM pistolet de massage Choisissez la vitesse et les têtes de massage qui conviennent le mieux à vos besoins peut éliminer rapidement l’acide lactique produit après l’exercice, et pour le quotidien soulager les douleurs musculaires, dos et nuque les courbatures et les raideurs, réduisant considérablement le temps de récupération musculaire.
Longue Durée de la batterie: Équipé d’une batterie de haute qualité,le masseur de muscle peut continuer à fonctionner environ 6 à 8 heures après la charge, tandis que le système de refroidissement peut efficacement éliminer l’excès de chaleur, si la batterie est faible, il y aura une invite rouge.
Moins de 45 dB Bruit Ultra Faible: ALDOM pistolet masseur musculaire qui offre des performances élevées et un faible bruit. dispose d’une technologie avancée et d’un moteur électrique non brossé à couple élevé, Doté du moule de haute précision qui relie étroitement la tête de la machine et le corps, Le moteur à couple élevé tourne 1800 à 4800 fois par minute et atteint votre tissu pour desserrer le fascia (tissu conjonctif)
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
LUMBA + :Utilise la technique de décompression neuro vertébrale reconnue par l’INSERM , pratiquée en cabinet d’osthéopathie et reconnue par l’Association des Ostéopathes exclusifs. La décompression neuro vertébrale est une procédure chirurgicale ou non chirurgicale qui a pour but de relâcher la pression sur la moelle épinière ou sur les nerfs de la colonne vertébrale
La décompression neurovertébrale est un élément clé dans le traitement de maux de dos tel que les hernies discales, les bombements discaux, les douleurs sciatiques, la dégénérescence discale et l’arthrose. La décompression vertébrale est un principe de plus en plus utilisé dans les traitements des douleurs au dos (nerf sciatique coincé, pincement discal, scoliose, tassement des vertèbres ou encore lombalgie).
Découvrons la technique de la décompression vertébrale et voyons ensemble ses effets par l’étirement contre la sciatique. Principe de la décompression vertébrale La décompression vertébrale (ou neurovertébrale) est un traitement doux utilisé en cas de nerf sciatique coincé, de hernie discale ou encore en cas de pincement discal.
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Rouleau avec Picots : Massez votre voûte plantaire et vos pieds. Notre rouleau de massage H&S allonge et étire les muscles et les fascias du pied, des orteils et de la voûte plantaire pour relaxer et détendre
Forme Ergonomique : Ce rouleau pour voûte plantaire est fabriqué en PU et TPE de haute qualité. Il a une forme profilée pour rester entièrement en contact avec la plante du pied
Relaxation de vos Pieds : Ce rouleau de massage des pieds permet de se détendre facilement chez soi. Offrez-vous une pause détente directement depuis votre salon avec le rouleau
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
En cas de douleur persistante, le médecin prescrit l’infiltrationde corticoïde. C’est une forme d’antalgique efficace sur le long terme. Elle peut faire effet jusqu’à 6 semaines.
La kinésithérapie (physiothérapie) est aussi une approche très utilisée pour traiter la sciatique. Beaucoup de médecins la recommandent.
Et enfin, il y a le traitement chirurgical. On le propose en derniers recours lorsqu’aucun des traitements habituels n’a pas pu réussir à soulager les symptômes et à guérir la maladie. On l’applique aussi devant les situations de récidive de la sciatique ou de paralysie du membre inférieur touché.
Qu’en est-il des remèdes naturels ?
Bien qu’ils ne soient pas supportés d’évidences scientifiques solides, plusieurs produits naturels et remèdes de grand-mère sont utilisés pour traiter diverses douleurs corporelles, notamment pour leur pouvoir anti-inflammatoire.
Voici une liste non exhaustive de plantes et d’huiles essentielles efficaces pour contrôler la douleur et l’inflammation :
Le curcuma : Grâce à ses pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissants, le curcuma est l’une des plantes les plus utilisées dans un cadre culinaire et thérapeutique. La composition du curcuma est essentiellement faite d’huiles essentielles, de vitamines (B1, B2,B6,C,E,K) et d’oligo-éléments. Mais c’est à sa composition riche en curcumine et curcuminoides que l’on doit les propriétés anti-inflammatoires de cette épice.
RAISON DE CHOISIR NOS GÉLULES DE CURCUMA AVEC GINGEMBRE ET POIVRE NOIR – Notre curcuma complexe…
CURCUMA EN GELULES PUISSANT- Le curcuma est une excellente source de Vitamine C, d’antioxydants, de…
FORMULE IDÉALE ET PRATIQUE – Les poudres que nous utilisons sont récoltées délicatement,…
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Le gingembre : Outre la saveur particulière qu’il apporte en cuisine et ses vertus aphrodisiaques, le gingembre est une racine très connue pour ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le gingérol lui confère son action anti-inflammatoire. Il s’agit un composant actif agissant sur les douleurs inflammatoires liées aux maladies inflammatoires articulaires chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, les maladies rhumatismales, etc. Il a été prouvé que cet élément actif est aussi efficace pour agir sur l’inflammation liée aux arthrites et à la sciatique. Le gingembre possède également d’autres bienfaits grâce à sa haute teneur en potassium et à sa richesse en oligo-éléments (calcium, magnésium, phosphore, sodium) et en vitamines (provitamine et vitamine B9).
【Patchs pour pied de gingembre naturel】: Patch Detox Pieds Naturel avec du gingembre et de…
【Patch Détoxifiant Anti Gonflement Gingembre】: Patchs Détoxifiants Gingembre sont naturels,…
【Supprime les toxines corporelles】: Ginger Foot Patches aide à réduire l’accumulation de…
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
Les oméga-3 : Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui jouent un rôle très important dans le fonctionnement de notre organisme. Ils sont apportés par l’alimentation sous trois formes naturelles : l’acide docosahexaénoique (DHA), l’acide alpha linolénique (ALA) et l’acide éicosapentaénoique (EPA). Au-delà de leur action sur le cerveau et le système cardiovasculaire, les oméga-3 s’avèrent très efficaces contre l’inflammation. En effet, ils ont la capacité d’agir sur les mécanismes inflammatoires dans l’arthrose en freinant la destruction cartilagineuse, ainsi ils réduisent l’intensité des douleurs arthrosiques. La sciatique, étant le plus souvent liée à une inflammation secondaire à une hernie discale, elle peut aussi répondre aux oméga-3 à condition d’en consommer régulièrement.
L’eucalyptus citronné : L’eucalyptus est une plante utilisée le plus souvent sous forme de tisane ou d’huile essentielle. Elle aurait des effets anti-inflammatoires qui lui conférent la capacité d’agir sur les douleurs ostéoarticulaires en générale et les douleurs de la sciatique en particulier.
Dernière mise à jour le 2024-04-15 / Liens affiliés / Images de l’API Amazon Partenaires
La gaulthérie : La gaulthérie est un arbuste dont on extrait une huile essentielle très intéressante. C’est l’une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Cette huile extraite de l’arbuste portant le même nom, est utilisée en massage pour soulager la sciatique et agit comme un antalgique. En effet, elle procure un effet chauffant grâce à sa capacité d’activer localement la circulation sanguine.
Arotoky R.( Étudiant en médecine et rédacteur web )
Je m’appelle Arotoky et je suis des études de médecine humaine. Rédacteur web de plus de 5 ans, je me concentre actuellement sur le thème de la santé et du bien-être. J’ai la forte conviction qu’avec mes articles de valeurs, je peux aider beaucoup de gens à soulager leurs maux et se sentir mieux. Mon but est de partager mes connaissances en matière de santé au grand public à travers la rédaction web.
