La bosse de bison : comment la faire disparaitre ?

La bosse de bison : comment la faire disparaitre ?

 

Vous avez une bosse disgracieuse en haut de votre dos qui, en plus de gêner les mouvements de votre tête, n’est pas très beau à voir ? Sachez que vous pouvez vous défaire de cette masse graisseuse. Outre les exercices physiques, vous pouvez aussi recourir à la chirurgie esthétique. Qu’est-ce qu’une bosse de bison ? Quels sont ses causes et les facteurs qui la favorisent ? Que faire pour se débarrasser d’une bosse de bison ? Découvrez la réponse à toutes ces questions.

 

La bosse de bison : c’est quoi ?

Quelles sont les causes de la bosse de bison ?

Quels sont les symptômes de la bosse de bison?

Que faire pour se débarrasser d’une bosse de bison ?

Qu’en est-il de la chirurgie esthétique ?

Conclusion

 

Bonne lecture !

 

 

La bosse de bison : c’est quoi ?

 

La bosse de bison correspond à une accumulation anormale de graisse qui se développe notamment au niveau du cou, de la nuque et des épaules. Il s’agit d’un amas graisseux qui peut survenir à cause d’un trouble hormonal ou d’une mauvaise posture.

 

Normalement, le tissu graisseux est réparti uniformément dans toutes les zones du corps. Cependant, une anomalie appelée lipodystrophies arrive parfois. Il existe dans ce cas une accumulation de lipide sur une zone précise en l’occurrence à l’arrière du cou.

 

La lipodystrophie se divise en deux catégories

 

  • La lipohypertrophie qui est accumulation anormale de tissu graisseux pouvant toucher différentes parties de corps : le ventre, la poitrine (notamment chez les femmes), le cou, la nuque et les épaules.
  • La lipoatrophie qui est une perte anormale de tissu graisseux. Il peut affecter le visage, les bras, et les fesses.

 

Il est important de faire la différence entre un amas graisseux et une déformation vertébrale.

 

irm montrant une cyphose cervico-dorsale
Source

 

En effet, on confond souvent une bosse de bison et une cyphose. Cette dernière est une déformation ou une courbure accentuée de la colonne vertébrale vers l’avant.

 

 

Quelles sont les causes de la bosse de bison ?

 

Les causes d’une bosse de bison sont nombreuses. Souvent, ce trouble est dû à une accumulation excessive de graisse ou à un déséquilibre hormonal notamment lié à un taux élevé de cortisol. Le surpoids a aussi quelque chose à avoir avec la lipohypertrophie. Les personnes obèses sont les plus touchées par ce trouble morphologique.

 

bosse de bison
Source

 

La bosse de bison se trouve généralement sur une zone soumise à un stress physique quasi permanent. En effet, elle est située entre une partie très mobile, la colonne cervicale ; et une autre peu mobile qui est la colonne thoracique. Cette excroissance est donc favorisée par certains facteurs comme :

 

  • une mauvaise habitude posturale,
  • une faiblesse musculaire,
  • ou un manque de souplesse de certains muscles.

 

D’autres facteurs peuvent être à l’origine d’une bosse de bison :

 

  • certains médicaments notamment ceux utilisés pour traiter le VIH ;
  • certaines maladies hormonales ;
  • le diabète ;
  • certains troubles génétiques responsables d’une accumulation inhabituelle de graisse

 

 

Quels sont les symptômes de la bosse de bison?

 

À son début, il est parfois difficile de reconnaitre une bosse de bison. Il existe toutefois des signes précurseurs avant que la bosse soit bien visible de l’extérieur. En voici quelques exemples :

 

  • maux de tête ;
  • épaules enroulées ;
  • rondeur au niveau du dos ;
  • douleur et raideur au niveau du dos ;
  • raideur et sensation de gêne au niveau de la nuque…

 

douleur cervicale

 

Ce trouble est particulièrement lié à un dysfonctionnement du métabolisme lipidique. On peut donc apercevoir une accumulation de graisse au niveau d’autres régions. L’amas de graisse peut aussi se retrouver sur le ventre et les seins. C’est plus fréquent chez les femmes.

 

Voici des signes de lipohypertrophie qui peuvent faire suspecter une bosse de bison :

 

  • joues, tempes et yeux enfoncés ;
  • des veines qui ressortent davantage sur les bras et les jambes ;
  • seins plus gros chez les hommes et les femmes ;
  • croissances de masses graisseuses sur le corps ;
  • taux de cholestérol élevé ;
  • taux du sucre dans le sang élevés.

 

 

Que faire pour se débarrasser d’une bosse de bison ?

 

Pour se défaire d’une bosse de bison, il convient avant tout de travailler sa posture. En effet, cette affection est liée à 3 principaux facteurs :

 

  • la forme des vertèbres ;
  • la tête qui penche trop vers l’avant ;
  • les omoplates et les épaules qui s’enroulent vers l’avant

 

Il est aussi conseillé de suivre un régime alimentaire équilibré riche en légumes frais, en protéines maigres et en glucides complexes. Traiter l’excès de poids est important pour se débarrasser de cette masse disgracieuse.

 

traitement de la bosse de bison
Source

 

 

Voici quelques exercices pour traiter une bosse de bison.

 

Exercice debout plaqué contre le mur

 

Mettez-vous dos au mur. Essayez de vous redresser au maximum pour toucher le mur avec l’arrière de votre crâne. Levez vos bras en logeant le mur, coudes à la hauteur des épaules et les mains avec la paume en avant derrière la tête.

 

Cet exercice permet d’étirer et redresser les épaules afin d’avoir une posture bien droite.

 

Exercice au sol pour se débarrasser d’une bosse de bison

 

Allongez-vous sur le dos sur un tapis de gym. Placez vos mains sur le sol à côté de vos épaules, paumes vers le plafond. Essayez de faire en sorte que vos avant-bras soient entièrement en contact avec le sol. Dans cette position, inspirez et faites glisser vos bras au-dessus de votre tête, et revenez à la position de départ en expirant.

 

Travailler la position des omoplates

 

Descendez les omoplates et rapprochez-les de la colonne vertébrale. Cette position ramène vos épaules vers l’arrière et vers le bas. Ces exercices aident à faire disparaitre la bosse de bison de manière progressive.

 

Renforcer les muscles dorsaux

 

Plaquez-vous le dos contre un mur. Contractez tous vos muscles de manière à vous coller fermement sur le support. Cet exercice est excellent pour tonifier les muscules du dos ce qui aide à se débarrasser de la masse disgracieuse sur la nuque.

 

Optimiser sa façon de se placer devant un écran

 

Il faut tenir la tête au-dessus des épaules, le regard horizontal, le menton légèrement rentré. Garder une bonne posture pendant toute une journée peut se révéler difficile. Au début, il convient de se forcer, mais une fois habitué, vous allez voir que cela va se faire tout seul.

 

Travailler la musculature du cou

 

Pensez aussi à étirer et à renforcer les muscles de votre cou. Un meilleur soutien à la tête permet non seulement de traiter, mais aussi de prévenir une bosse de bison.

 

Pour prétendre à des résultats rapidement, il est important de pratiquer ses exercices régulièrement. Pesez également à consulter un professionnel de santé à l’exemple d’un kinésithérapeute pour vous aider. Il pourra faire le diagnostic et vous conseiller sur les bons exercices à faire pour vous aider à vous défaire de la masse sur haut de votre dos.

 

 

Qu’en est-il de la chirurgie esthétique ?

 

Si les méthodes moins invasives n’arrivent pas à enlever la bosse, il est possible de recourir à la chirurgie. L’intervention consiste à une lipoaspiration. En d’autres termes, le chirurgien esthétique aspire l’amas de cellules graisseuses contenu dans la bosse de bison à l’aide d’un appareil.

 

chirurgie de lipoaspiration pour enlever la bosse de bison

 

Cette opération n’est pas dangereuse et est surtout indiquée si la masse est particulièrement grosse.

 

 

Conclusion

 

Pour conclure, retenez qu’il est tout à fait possible de traiter la bosse de bison. D’une part, vous avez les différents moyens naturels basés sur un mode de vie sain et des exercices physiques. D’autre part, si la taille de la masse est assez conséquente, vous pouvez recourir à la liposuccion. En tout cas, dès que vous ressentez des gênes au niveau de la nuque ou d’autres symptômes d’une bosse de bison, consultez un médecin au plus vite.

 


 

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