Un peu de théorie pour les intéressés :

• Les exercices cardiovasculaires peuvent avoir un effet positif sur vos lombalgies, sans parler de votre santé générale. En effet, ce type d’exercice permet notamment de désensibiliser les nerfs hypersensibles, et stimuler la circulation sanguine.
• L’activité cardiovasculaire favorise la libération d’endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels et peuvent réduire la perception de la douleur.
• En augmentant la fréquence cardiaque et la circulation sanguine, les exercices cardiovasculaires aident à apporter plus d’oxygène et de nutriments aux muscles et aux tissus, favorisant ainsi la guérison.
• Le cardio permet de maintenir un poids corporel sain, ce qui réduit la pression sur la colonne vertébrale et les articulations, diminuant ainsi le risque de douleurs lombaires.

Note : On approche la fin du programme, donc je vous invite à me laisser un avis honnête sur cette page. Mon objectif est d’aider le plus grand nombre, et vos commentaires sont très importants pour m’accompagner dans ma mission.