Un peu de théorie pour les intéressés :

• Choisir des exercices et activités qui nous procurent du plaisir est essentiel à une guérison optimale. La route est parsemée d’embûche, et une attitude positive associée à une motivation de fer constitue la meilleure approche à avoir pour demeurer actif en dépit du mal de dos !

Note : Félicitation pour avoir complété la 1ère semaine du programme !!! Vous pouvez être fier de vous et de vos accomplissements jusqu’à présent. Personnellement, je suis extrêmement fier de vous !