L’ultime étape consiste à intégrer à votre routine tous les éléments dont on a discuté durant les dernières semaines.

Que ce soit la mobilité, la flexibilité musculaire, la souplesse des articulations et des nerfs, le contrôle et la stabilité, tous ces éléments favorisent une santé optimale du dos.

Un mot d’Anas, kiné créateur du programme 21 jours contre le mal de dos : « Je tenais à vous dire que je suis extrêmement fier de vous, et de vos accomplissements jusqu’à présent ! »