Un peu de théorie pour les intéressés :

• Bien qu’il existe des évidences limitées, il est conseillé d’essayer une alimentation anti-inflammatoire pour favoriser une guérison optimale de votre dos. 
• Il convient de privilégier les aliments qui ont une action anti-inflammatoire (comme ces 13 aliments anti-inflammatoires expliqués en vidéo).
• À l’inverse, mieux vaut limiter les aliments transformés, les sucres ajoutés et les graisses saturées pour diminuer l’inflammation systémique et améliorer la santé du dos.
• N’oubliez pas  qu’une hydratation adéquate est essentielle pour maintenir la santé des disques intervertébraux, la lubrification des articulations vertébrales, et la prévention de la fatigue musculaire.

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