Un peu de théorie pour les intéressés : 

• Selon plusieurs études, les gens qui souffrent de lombalgies respirent différemment de ceux qui sont en parfaite santé.
• La respiration lente comporte plusieurs bénéfices, notamment en améliorant l’oxygénation de vos tissus, la circulation sanguine et l’efficacité du système cardio-respiratoire.
• La position neutre du bassin permet de diminuer théoriquement le stress sur la région lombaire, en plus de maintenir une courbure “normale” du dos.
• Les contractions isométriques sont efficaces en présence de douleur, principalement car elles n’impliquent pas de mouvement des articulations.

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