Un peu de théorie pour les intéressés :

• Il est important de travailler nos muscles dans diverses positions pour simuler certaines activités de la vie quotidienne.
• Il est possible de progresser un exercice en augmentant le nombre de répétitions, la durée de contraction, la vitesse du mouvement, etc.
• Comme le nerf sciatique passe à travers le piriforme, il peut être intéresser d’étirer ce muscle en présence de sciatique.

Note : Je reste disponible si vous avez des commentaires ou questions (il suffit d’envoyer un mail à info@lombafit.com)