Un peu de théorie pour les intéressés :

• Il est tout à fait normal de ressentir des recrudescences de douleurs occasionnelles. Cela ne veut pas dire qu’on a forcément aggravé notre condition. Parfois, il s’agit simplement d’une réponse du système nerveux à une situation particulière (comme un stress)
• Lorsque la douleur devient importante, il est pertinent de discuter avec son médecin pour clarifier le diagnostic, et déterminer s’il convient de prendre des médicaments. En attendant, des modalités comme la chaleur ou la glace peuvent soulager les symptômes à court terme.

Note : Ne lâchez surtout rien à ce stade précoce du programme. Si vous avez plus de douleur ce jour, essayez l’une des méthodes suivantes présentées dans cette vidéo bonus.