Un peu de théorie pour les intéressés :

• Le repos relatif peut être bénéfique pour votre dos, par exemple après une crise aiguë (à ne pas confondre avec le repos complet au lit !).
• Marcher permet de réduire le stress et l’anxiété, qui sont souvent associés à des douleurs chroniques, y compris les maux de dos.
• La marche renforce les muscles posturaux, aidant à stabiliser et à soutenir la colonne vertébrale.
• Outre les effets sur la colonne vertébrale, la marche peut aider à la santé cardiovasculaire, pulmonaire, digestive, mentale, etc.

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